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Salade grecque : Recette facile et délicieuse pour un repas sain


  • Author: Ginette
  • Total Time: 15 minutes
  • Yield: 4 portions 1x

Description

Une salade grecque fraîche et colorée, idéale pour l’été. Composée de tomates, concombre, oignon rouge, poivron vert, feta et olives noires, elle est assaisonnée d’une vinaigrette à l’huile d’olive et au vinaigre de vin rouge. Parfaite en accompagnement ou en plat principal léger.


Ingredients

Scale
  • 3 tomates mûres, coupées en dés
  • 1 concombre, pelé et coupé en dés
  • 1 oignon rouge, finement tranché
  • 1 poivron vert, coupé en dés
  • 200 g de feta, émiettée
  • 100 g d’olives noires (de Kalamata de préférence)
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1 cuillère à café d’origan séché
  • Sel et poivre au goût

Instructions

  1. Rassemblez tous vos ingrédients sur le plan de travail.
  2. Coupez les tomates en dés et placez-les dans un grand saladier.
  3. Pelez le concombre (si désiré) et coupez-le en dés, puis ajoutez-le au saladier.
  4. Tranchez finement l’oignon rouge et ajoutez-le au saladier.
  5. Coupez le poivron vert en dés et ajoutez-le également.
  6. Dans un petit bol, versez l’huile d’olive.
  7. Ajoutez le vinaigre de vin rouge.
  8. Incorporez l’origan séché, le sel et le poivre.
  9. Fouettez bien jusqu’à émulsion.
  10. Versez la vinaigrette sur les légumes dans le saladier.
  11. Mélangez délicatement les légumes avec la vinaigrette.
  12. Ajoutez les olives noires.
  13. Émiettez la feta sur le dessus et mélangez délicatement.
  14. Laissez reposer la salade pendant environ 10 minutes avant de servir.
  15. Servez dans des assiettes individuelles ou dans un grand plat de service, accompagné de pain pita ou de pain frais.

Notes

  • Vous pouvez ajouter des herbes fraîches comme du persil ou de la menthe pour plus de saveur.
  • Cette salade se conserve bien au réfrigérateur, mais il est préférable de la consommer le jour même pour une meilleure texture.
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 0 minute